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保护好你的大脑，别让老年痴呆找上你
车祸，失忆，绝症，并称为韩剧三大法宝。其中车祸和失忆，往往是联袂而至。每当剧情发展到关键时刻，编剧通常会给主角安排一场让他上不至死，下不致残，程度刚刚够失忆的车祸，让观众恨不得隔着屏幕把编剧揪出来揍一顿。
虽然这种戏剧手段略显浮夸，但并不是完全空穴来风。临床和医学研究表明，严重的脑外伤会诱发阿尔茨海默病，也就是人们口中的痴呆，这种疾病往往伴随失忆等症状。
阿尔茨海默病多发在70岁以上人群，因为到了老年阶段，随着脑细胞数量的锐减，人就会出现感觉迟钝、思维能力下降、记忆力减退等症状。
人的大脑约有150亿个脑细胞，作为人类细胞中比较特殊的一种，脑细胞一旦死亡就无法继续分裂再生。
从20岁开始，人体每天会死亡10万个脑细胞，到35岁，人体会减少5亿多个脑细胞。到了60-70岁这个年纪，人体的脑细胞将减少10%左右，严重的就会出现老年痴呆症。
脑细胞的死亡和减少是不可逆的，但并不意味着，人在年老之后，一定会患上老年痴呆，只要从年轻时保持良好的生活习惯，就会很大程度避免患病的风险。
1、心态很重要
现代人在生活和工作的双重压力之下，难免会变得焦虑，有的人甚至会变得抑郁。但如果你能保持一个积极乐观的心态，学会有效地调节自己的情绪，那么无论是老年痴呆还是其他疾病，都会远离你。
2、运动起来
无论什么时候开始锻炼身体，都不算晚。而且不光要锻炼你的身体，还要锻炼你的大脑，让它活跃起来。研究表明，阅读、下棋都可以有效的刺激脑力活动，让大脑的神经更活跃。
3、健康生活
这是一句老生常谈，但这往往是预防各种疾病最有效的方法。均衡饮食，保障人体摄入足够的营养；规律作息，保障每日能够拥有充足并且高质量的睡眠。同时还要远离烟酒的诱惑。事实证明，烟酒带给身体的只有危害，没有任何好处。
4、给大脑补充营养
要从根本上刺激神经系统的功能，减缓脑细胞的衰老和死亡的进程，那么给大脑补充营养无疑是最直接的手段。
血肽能对脑细胞的发育和生理活动提供充足的原料，从而促进脑细胞的发育和智力发育，增强中枢神经系统的功能，使大脑保持旺盛的活力，调节神经系统的平衡。
同时血肽还可以提高脑细胞的兴奋性，有助于使疲劳的脑细胞更快地恢复，为此，肽被认为是脑力疲劳的最好恢复剂。
重要的事情要反复强调短线股票配资，阿尔茨海默症一旦发病，现代医学尚无有效的逆转治疗方法。不过只要你能做好上面的预防工作，就可以拥有一个幸福快乐的晚年生活，开开心心的过好每一天。
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